Pilates Para o Corpo e a Mente

Constantemente vemos surgir novas modas referentes a saúde, a busca por uma perfeição ilusória e as atividades físicas que prometem milagres, concentram inúmeros adeptos e desaparecem tão rapidamente como surgiram, entretanto alguns métodos, técnicas e praticas físicas sobrevivem ao tempo mostrando sua eficácia, seus benefícios ao corpo e a mente e conquistam definitivamente seus adeptos. Pilates, o sistema que foi desenvolvido na década de 20 por Joseph Pilates, vem ganhando espaço e conquistando adeptos fieis ao longo do tempo.

Pilates

O Que é Pilates

Pilates é um modelo de exercícios físicos muito popular e difundido em todo o país, que envolve a mente e o corpo, através de diversos movimentos controlados através da auto-resistência e da tensão dinâmica, assim entendido a ação de exercitar os músculos, um contra o outro. Pilates buscava com seu método desenvolver a força e a flexibilidade dos praticantes e percebeu ao longo do seu trabalho que a saúde emocional e do corpo são interdependentes. Para aperfeiçoar seu método ele se utiliza também de técnicas e teorias do seu contemporâneo Charles Atlas.

Exercícios

A Base do Pilates

A base de seu método está exatamente na própria vivencia de seu criador. O pai de Pilates foi um atleta e a mãe adepta das terapias naturais, nasceu na Alemanha em 1880, e na infância sofreu de raquitismo, asma e febre reumática, e ainda era menino quando ganhou um livro de anatomia, a paixão nacional, de um médico, e estudou com afinco, passando a exercitar diariamente cada uma das partes de seu corpo.

Estúdio

Quando adulto já era um desportista, praticava boxe, esqui, ginástica e mergulho, na guerra foi preso e ensinou luta e autodefesa aos companheiros, enfermeiro do campo de batalha criou equipamentos para auxiliar a reabilitação dos pacientes. Até que finalmente termina a guerra, ele se casa e em 1926 abre uma academia com a esposa em Nova York, passando a ensinar seu método, que vai aperfeiçoando e atende principalmente atletas e dançarinos lesionados que precisam ser reabilitados. Ganha fama e notoriedade.

Aulas

Os Benefícios do Pilates

O método do Pilates propicia aos praticantes o desenvolvimento da força sem o aumento da massa muscular, servindo por exemplo aos dançarinos que necessitam de força mas precisam ser esguios. O método é muito usado até hoje na reabilitação e prevenção de lesões esportivas, além disso fortalece músculos que estejam fracos, alonga os músculos que estejam encurtados e aumenta a mobilidade nas articulações. Com a pratica da pra fazer alongamento em casa também.

Aparelho

Assim o método Pilates aumenta a força através da tensão dinamica e a flexibilidade através dos alongamentos, exige concentração para sentir todos os movimentos e respostas do corpo, desenvolvendo um importante equilíbrio entre mente e corpo. Pilates é um método de exercícios saudáveis mas possui algumas limitações, não há os chamados movimentos aeróbicos então não oferece benefícios cardiovasculares, e por não aumentar a massa não interessa aos fisiculturistas. Também não são indicados para pessoas com problemas de osteoporose, que devem consultar um médico primeiramente.

Planejando seu Casamento

O casamento é um momento muito especial na vida dos noivos, um momento único e mágico quando celebram a decisão que deverá nortear o resto de suas existências, de unirem definitivamente suas vidas para formar um novo núcleo familiar. A celebração religiosa e a festa de casamento refletem exatamente a importância do momento que está sendo vivido mostrando que casar não saiu da moda, exatamente por isso que é uma das festas mais tradicionais e ao mesmo tempo atuais, que resiste ao tempo sem perder seu brilho e a sua beleza. Depois dessas considerações fica mais claro ainda porque se dá tanta importância a todos os detalhes de uma festa de casamento, que deve ser perfeita, não pode haver erros, e assim exige muitos preparativos que devem ser realizados com bastante antecedência.

Planejando seu Casamento

Planejando Com Antecedência

O planejamento de uma festa de casamento é um processo trabalhoso, demorado e muito prazeroso, por isso deve ter início com muita antecedência, que pode variar de 1 ano, no mínimo até 2 anos ou mais dependendo do tipo de celebração. Algumas igrejas mais concorridas tem agenda de até 3 anos completos. Mas vamos considerar um tempo de 1 ano, como adequado. O primeiro passo é claro é marcar a data do casamento, e então decidam o estilo e o vestido da festa e o número aproximado de convidados, para poder se basear para as próximas decisões. Se os pais vão auxiliar ou ajudar nas decisões e no financiamento da festa deve haver uma reunião com todos para decidir detalhes como local, número de convidados, orçamento e quem paga o que.

Festa

Serviços e Orçamento

Nos meses que se seguem os noivos terão muito trabalho, com o orçamento disponível já definido, faça uma lista detalhada de tudo o que é necessário para que o casamento seja perfeito, consulte revistas especializadas e sites na internet. Reserve os locais e modelos para a cerimônia religiosa e para a recepção, faça a lista de convidados, pesquise e contrate buffets, fotógrafos, serviço de filmagem, músicos, escolham os convites e convidem os padrinhos e daminhas pessoalmente, escolham a decoração, o bolo e os doces. Escolha as bebidas e faça a lista de presentes. E uma dica muito importante, se vocês não consideram a possibilidade de contratar um assessor para organizar a sua festa, convide alguém que seja intima de vocês dois, de preferência um casal de padrinhos, para ajudarem em alguns detalhes da organização da festa, alguém a quem vocês possam delegar algumas tarefas sem constrangimentos, mas que não irá interferir nas suas escolhas.

Vestido

Os Noivos

A noiva e o noivo tem que estar em harmonia na escolha de todos os detalhes desse grande dia. a escolha do vestido de noiva é um momento importante e deve ser feito com muita antecedência, decidindo se vai comprar pronto, mandar fazer ou alugar. A roupa do noivo e o vestido da dama de honra devem estar de acordo com o estilo do vestido de noiva, e a opção da roupa dos padrinhos também é de vocês, e depende do tipo de casamento que vocês estão organizando, se formal ou informal. Não esqueçam de cuidar com o mesmo carinho com que estão cuidando da festa, dos detalhes da lua de mel, reservas de passagens e hotéis não podem ficar para última hora.

Casamento

Enfim, organizar um casamento é uma obra fantástica, que requer muita dedicação, trabalho e atenção com os mínimos detalhes, mas o resultado de todo este trabalho deverá ser muito compensador, a festa deverá estar perfeita, porque no final de tudo o que importa mesmo é a felicidade de estar unindo a vida a quem se ama, compartilhando este momento sublime com os amigos e familiares queridos, num ambiente de harmonia e muita alegria.

Quem acompanha o seriado Gossip Girl sabe que o programa traz diversas personagens com estilos completamente diferente, seja nas garotas ou garotos. Entre as personagens principais com grande estilo temos a garota má Blair Waldorf, que aparece em lindos looks super feminos.
É incontestável o bom gosto e elegância da personagem que usa muito laço e [...]

A mulher moderna está inserida em diversos locais e toma as mais variadas funções em empresas. Com isso, é importante que elas estejam bem vestidas, conforme o cargo que ela ocupa. Para tanto, diveras roupas tem sido lançadas, preocupadas com a elegância dessas mulheres.
Os tailleur são um exemplo de roupa dessa mulher moderna, marcada por [...]

As blusas twin-set são muito utilizadas por senhoras, seja em tricô ou outros tecidos. No entanto, essas blusas estão sendo utilizadas por mulheres mais novas, combinando com um look mais sério ou intelectual.
As twin-set são compostas por duas peças, uma blusa que fica por baixo e um casaquinho por cima.  A blusa de baixo pode [...]

O verão pede mais saias e vestidos mas não é só nessa estação que os vestidos podem ser usados. Um bom exemplo são os vestidos chemise que em cores escuras podem ser utilizados na época fria do ano, combinados com botas ou sapatos.
Durante o verão eles aparecem em cores mais vivas e ficam lindos se [...]

Vestido em Tafetá
O tafetá é um tecido nobre que surgiu em meados do século XVI, na Pérsia. Naquela época era considerado com um tecido de muito luxo, e sendo assim apenas as mulheres da alta sociedade tinham o prazer de usar um vestido em tafetá de alta costura. Hoje em dia o [...]

As viseiras são geralmente associadas a promoções de empresas ou patrocínio em esportes diversos. No entanto, esse acessório pode ser essencial no verão, principalmente para pessoas de pele muito clara.
As viseiras foram criadas com o intuito de ajudar na proteção do rosto contra os raios solares, principalmente no verão, onde os raios são bem mais [...]

Marcas da Moda
O universo da moda é um mercado que movimenta imensas quantias de dinheiro a cada ano, afinal existem poucas coisas nesta vida das quais não podemos abrir mão, e uma delas é a roupa, e além disso estar bem vestido é o que todas as pessoas desejam embora isto [...]

Moda Alternativa
Muito se fala em tendencias e estilos na moda da mesma forma como ouvimos falar com frequência em moda alternativa, mas o que será a tal moda alternativa? Bem, podemos entender por moda alternativa uma espécie de customização das peças, então nem sempre este tipo de moda precisa ser [...]