Apesar das constantes campanhas publicitárias orientando a população a respeito dos perigos de se expor demasiadamente ao sol pode em busca de uma perfeição ilusória podem ocasionar na sua saúde e aos cuidados que se deve ter com o horário e o uso de filtro solar com FPS adequado, muitas pessoas não prestam atenção as recomendações, enquanto outras ainda não levam a sério as recomendações achando que não há riscos. E assim ainda hoje muitas pessoas acabam por tomar os conhecidos escaldões, que nada mais é do que a queimadura da pele pelos raios solares que aumentam os riscos de desenvolver câncer de pele, principalmente nos bumbuns e cochas que são verdadeiras paixões nacionais, além de causar o envelhecimento da pele, porque uma queimadura mata milhares de células da nossa pele e muitas delas não irão mais se regenerar.

Como Tratar Um Escaldão

Classificando o Escaldão

O escaldão ou a queimadura do sol é um processo infeccioso da pele e pode ser classificado em 1º, 2º ou 3º grau. Em uma queimadura de 1º grau a pele vai ficar muito vermelha, quente além de muito sensível causando dor e pode ser tratada sem auxilio de um dermatologista. Na queimadura de 2º grau além dos sintomas da queimadura de 1º grau aparecem as bolhas com líquido transparente e pode acontecer também a febre, nesses casos a pessoa deve procurar um médico porque há o risco e infecção e é necessário a prescrição de medicação inclusive para dor. Nas queimaduras e 3º grau a pele fica insensível ao toque, além de ficar dura. Nesse caso houve a destruição da pele e é necessário procurar o médico com urgência.

Sol

Tratando o Escaldão

A primeira coisa fazer quando se perceber que a pele está ficando vermelha é sair imediatamente do sol, pois se a sua pele levou horas para ficar vermelha, depois desse estágio poucos minutos bastam para levar a uma queimadura grave, pois a pele já esta sensibilizada. Com o escaldão as células da pele são queimada e portanto a melhor receita para cuidar da pele nas primeiras 48 horas é a hidratação, por dentro e por fora, tome um banho fresco, nunca quente, passe um hidratante adequado, de preferência de aloe vera e/ou calêndula, muitas vezes durante o dia e tome também muita água. Um creme ou pomada a base de cortisona também pode ser usado para aliviar a dor. Use roupas soltas e leves, de preferência vestidos de algodão ou seda, que deixam a pele respirar, e não se exponha ao sol por alguns dias, até que sua pele esteja plenamente curada. Quando a dor é muita pode ser necessário tomar um analgésico.

Pele e Sol

Outros Cuidados

Quando você toma um escaldão além da pele o organismo também sofre as consequências, pode ficar desidratado e vai gastar suas energias para recuperar e substituir as células danificadas pela ação do sol, portanto além dos cuidados externos é preciso cuidar da alimentação. Nesse período procure uma dieta balanceada, leve, evite a ingestão de comidas calóricas ou gordas e coma muitas frutas, cenouras, tomates que são ricos em caroteno, iogurtes e saladas, e não esqueça a água, pelo menos dois litros de água por dia, isso garantirá sua recuperação mais rapidamente e diminuirá os danos ao organismo. E para finalizar, depois que passar o vermelhão da pele o ideal é analisar detidamente a pele e verificar se não apareceram manchas ou outros pigmentos, rugosidades ou deformações. Os raios solares estão cada vez mais fortes e agressivos a saúde humana, principalmente para as modelos, e qualquer sinal diferente você deve procurar um dermatologista.

A TPM – tensão pré-menstrual é na realidade uma síndrome, ou seja, um conjunto de diferentes sintomas que afetam a mulher, que é a paixão nacional de todo homem mundialmente falando, mensalmente antes do início da menstruação. Esses sintomas podem ser de ordem física, emocional ou psicológica, e cada mulher apresenta características e sintomas próprios, ou seja, algumas apresentam sintomas emocionais, outras só físicos mesmo estando em forma, outras apresentam todos os sintomas. A TPM é objeto de muitas piadas e ironias, muitos acreditam que ela não existe de fato, mas na verdade mais de 50% das mulheres sofrem de TPM, em algum grau, pois durante o período da menstruação, que é igual ao período reprodutivo, o corpo feminino passa por muitas alterações físicas e hormonais que devem ser as causas da TPM, uma síndrome complexa que ainda não é bem entendida pelos médicos.

Entendendo a TPM

Sintomas e Tipos de TPM

Pela diversidade de sintomas, a TPM é classificada em quatro tipos diferentes, sendo que a mulher, seja modelo ou não pode apresentar sintomas de um grupo ou mesmo uma combinação desses sintomas.

TPM A – a ansiedade é o sintoma principal nos dias que antecedem a menstruação, associado pode acontecer episódios de agressividade, tensão nervosa, irritabilidade e a sensação explicada por muitas mulheres como “estar no limite”

TPM B – a retenção de líquidos é o sintoma principal, junto a mulher tem inchaço, aumento do volume abdominal, dor nos seios e amento de peso, todos resultantes da retenção de líquidos.

TPM C – nessa divisão o sintoma básico é a dor de cabeça constante durante o período, também vem acompanhada de sensação de cansaço e pelo aumento de apetite, especialmente por doces.

TPM D – o sintoma principal é a depressão, que pode ser associada ao choro fácil, insônia e esquecimento.

Mulher

Diagnóstico e Tratamento

Para identificar a TPM, a paciente deve apresentar durante um ano, na maior parte dos ciclos menstruais, no mínimo 5 dos principais sintomas ligados a saúde emocional que são depressão, raiva ou irritabilidade, dificuldade de concentração, falta de interesse, aumento de apetite, insônia, sensação de estar no limite ou de perder o controle sobre si, além de sintomas corporais. Apesar dos médicos não conseguirem estabelecer as causas específicas que ocasionam a TPM, existem diversos tratamentos possíveis e eficazes, e quando observados a persistência dos sintomas pelo período maior que um ano a paciente deverá procurar o médico.

Tratamento

Este irá estabelecer o tratamento adequado de acordo com as suas características próprias. O tratamento da TPM pode envolver mudança da dieta da moda, aumento das atividades físicas como alongamentos, suplemento de vitamina B6, também pode ser receitada a administração de Vitex e tratamento hormonal. A inclusão de alguns itens na alimentação como fibras e soja também podem fazer efeitos incríveis sobre os sintomas da TPM. O tratamento da TPM não elimina todos os sintomas, mas aliado a uma alimentação balanceada seus efeitos podem ser diminuídos sensivelmente, ao que esposos, filhos e colegas agradecem.

Foto

Podemos encontrar muitas Revistas de Moda que sempre trazem muitas novidades em moda para gestante e podem ter certeza de que são peças de muito bom gosto e que fazem com que as futuras mamães se sintam em sintonia com as coisas da atualidade afinal grávida, porém na moda é fundamental para que se sinta integrada em seu mundo. Devemos aproveitar a síndrome de limpar gavetas que normalmente surge no inicio de uma gravidez para fazer uma boa limpa em seu guarda-roupa.

Grávida

Aproveite e tire tudo que não usa há algum tempo ou que saiu de moda e aproveite para comprar peças que possam deixá-la com jeito de grávida, porém elegante e no inicio da gravidez muitas vezes peças da moda para gordinhas podem se adaptar muito bem sem que tenha que buscar peças especiais para grávidas além do mais tem certas ocasiões que as Tendências da Moda favorecem muito as futuras mamães como é o caso agora da Moda Indiana que tem peças lindas e que servem muito bem para vestir as grávidas, porém na moda para que se sintam elegantes e acompanhando o que temos de mais atual nas passarelas. Outras peças muito confortáveis para as grávidas são os vestidos com faixas abaixo dos seios e rodados daí para baixo, estes são muito adequados e podem ser encontrados nas lojas normais.

Mulher

Se você quer ser uma grávida, porém na moda não deixe de acompanhar os Desfiles de Moda e procure escolher com cuidado especial suas Roupas para Festa, pois estas são ocasiões especiais em que você sempre deve se apresentar de maneira impecável, pois como dizem gravidez não é doença e por isso não é motivo para que você não seja uma grávida, porém na moda e feliz. É preciso que se tenha muito cuidado também com a escolha dos acessórios, tome cuidado para não optar por coisas exageradas que chamem muito a atenção ou que façam com que você pareça maior do que está na realidade. Outro cuidado que deve ter é com os calçados que devem ser muito elegantes, porém sem esquecer o conforto que é fundamental, você não está doente, mas existem certas regras que devem ser respeitadas.

Moda em Campanha Contra a AIDS

O Mundo da Moda vem dando a sua contribuição em prol de causas justas e humanitárias onde freqüentemente brasileiros tem se destacado nestas atividades como a pouco tivemos noticias de que Paulo Coelho Se Alia A Grife Espanhola e o motivo era a caridade, hoje temos a moda em campanha contra a AIDS. Pra a segunda edição do evento já estão confirmadas as participações de muitas celebridades. A campanha deverá ser lançada em 28 de maio e a cantora Katy Perry não só confirmou a participação como deve ser uma das primeiras a fazer sua aparição que será transmitida ao vivo do Japão em uma das lojas da H&M sendo que a apresentação deve ser para o site da HM.com, isto deve acontecer no dia 27 de maio, portanto na véspera do lançamento da campanha Moda Atual contra a AIDS.

BH

Nas camisetas aparecem estampas e frases com dizeres como: Use camisinha; Pare e pense; O amor é minha religião; Acredite. Na primeira edição em que a moda em campanha contra a AIDS se lançou ao trabalho com um grande sucesso, as blusas e camisetas fizeram sucesso, pois estavam ainda de acordo com a preservação do meio ambiente, uma vez que eram todas peças produzidas com algodão orgânico e foram vendidas por preços que variaram de 7,99 a 19,99 libras. A Versatilidade da Moda Atual foi providencial no momento em que a moda em campanha contra a AIDS entrou no cenário mundial com os artistas, músicos e cantores fazendo as suas próprias criações.

SP

A verdade é que o êxito foi total, pois cada um se dedicou a observar as Tendências da Moda e a partir daí se lançou realmente ao projeto que devido ao grande empenho de tanta gente famosa e comprometida com os reais valores da vida teve um resultado acima de expectativas, tanto que estão partindo agora para uma segunda etapa e já com a participação confirmada de muita gente fazendo com que o resultado da campanha moda contra a AIDS possa ter resultados ainda mais surpreendentes do que na primeira edição que foi lançada na Collete, em Paris e foi a primeira vez que esta loja recebeu produtos da H&M para venda quando muitas peças foram autografadas por celebridades.

Perfeição Ilusória

Saúde

É com tristeza que já vimos diversas vezes, verdadeiras tragédias estampadas em noticiários referentes à moda e a saúde debilitada de Modelos Fotográficas, muitas delas já consagradas neste universo fashion como Naomi Campbell, o mesmo acontece com lindas meninas ainda muito jovens que se dedicam as passarelas participando de glamorosos Desfiles de Moda seja de roupas jeans ou vestidos de festa, fazendo parte de trabalhos para grifes muito famosas, estilistas renomados, etc. Anorexia, bulimia, crises nervosas, imagens destorcidas de si mesmas, um culto a beleza que na realidade nem existe de verdade, pois a extrema magreza faz destas garotas esqueletos ambulantes envoltos em Roupas da Moda, pensamentos fixos em um ideal impossível de se cumprir de forma saudável física e emocionalmente.

Modelos

Alerta

Finalmente eis que surge na França uma atitude efetiva que pretende alertar as pessoas para as distorções a cerca desta beleza inexistente. Está tramitando um projeto de lei que obrigue os diversos tipos de divulgação de fotos e imagens a informar sobre qualquer tipo de correções que sejam realizadas nas mesmas. Todos sabem que as fotos maravilhosas de mulheres perfeitas que são veiculadas em Revistas de Moda passam por “retoques” tecnológicos, estes retiram toda e qualquer imperfeição, e muitas vezes vão, além disso, pois mudam as feições, as medidas, alteram a altura, etc. Na verdade aquelas belas imagens que vemos e muitas vezes nos causam um sentimento de inferioridade não passam de alterações inescrupulosas, sem limites, uma crueldade com a estrutura física e psicológica das Modelos e das pessoas que se desesperam em busca destes estereótipos absurdos.

Moda e Perfeição

Penalidades

A proposição de lei prevê o pagamento de multas muito pesadas para os infratores, ou até mesmo a fixação de uma taxa de até 50% do valor do anuncio em caso descumprimento da mesma. Já não era sem tempo que alguém tomasse uma iniciativa neste sentido, pois as polemicas envolvendo as correções digitais em imagens são freqüentes. Mas a maior preocupação das autoridades é com a vida e saúde de jovens Modelos Lindas, e também de adolescentes de um modo geral que se espelham nestes estereótipos, afinal além de modelos muitas meninas morrem em função de distúrbios alimentares irreversíveis em busca de corpos magros ao extremo.

Constantemente vemos surgir novas modas referentes a saúde, a busca por uma perfeição ilusória e as atividades físicas que prometem milagres, concentram inúmeros adeptos e desaparecem tão rapidamente como surgiram, entretanto alguns métodos, técnicas e praticas físicas sobrevivem ao tempo mostrando sua eficácia, seus benefícios ao corpo e a mente e conquistam definitivamente seus adeptos. Pilates, o sistema que foi desenvolvido na década de 20 por Joseph Pilates, vem ganhando espaço e conquistando adeptos fieis ao longo do tempo.

Pilates

O Que é Pilates

Pilates é um modelo de exercícios físicos muito popular e difundido em todo o país, que envolve a mente e o corpo, através de diversos movimentos controlados através da auto-resistência e da tensão dinâmica, assim entendido a ação de exercitar os músculos, um contra o outro. Pilates buscava com seu método desenvolver a força e a flexibilidade dos praticantes e percebeu ao longo do seu trabalho que a saúde emocional e do corpo são interdependentes. Para aperfeiçoar seu método ele se utiliza também de técnicas e teorias do seu contemporâneo Charles Atlas.

Exercícios

A Base do Pilates

A base de seu método está exatamente na própria vivencia de seu criador. O pai de Pilates foi um atleta e a mãe adepta das terapias naturais, nasceu na Alemanha em 1880, e na infância sofreu de raquitismo, asma e febre reumática, e ainda era menino quando ganhou um livro de anatomia, a paixão nacional, de um médico, e estudou com afinco, passando a exercitar diariamente cada uma das partes de seu corpo.

Estúdio

Quando adulto já era um desportista, praticava boxe, esqui, ginástica e mergulho, na guerra foi preso e ensinou luta e autodefesa aos companheiros, enfermeiro do campo de batalha criou equipamentos para auxiliar a reabilitação dos pacientes. Até que finalmente termina a guerra, ele se casa e em 1926 abre uma academia com a esposa em Nova York, passando a ensinar seu método, que vai aperfeiçoando e atende principalmente atletas e dançarinos lesionados que precisam ser reabilitados. Ganha fama e notoriedade.

Aulas

Os Benefícios do Pilates

O método do Pilates propicia aos praticantes o desenvolvimento da força sem o aumento da massa muscular, servindo por exemplo aos dançarinos que necessitam de força mas precisam ser esguios. O método é muito usado até hoje na reabilitação e prevenção de lesões esportivas, além disso fortalece músculos que estejam fracos, alonga os músculos que estejam encurtados e aumenta a mobilidade nas articulações. Com a pratica da pra fazer alongamento em casa também.

Aparelho

Assim o método Pilates aumenta a força através da tensão dinamica e a flexibilidade através dos alongamentos, exige concentração para sentir todos os movimentos e respostas do corpo, desenvolvendo um importante equilíbrio entre mente e corpo. Pilates é um método de exercícios saudáveis mas possui algumas limitações, não há os chamados movimentos aeróbicos então não oferece benefícios cardiovasculares, e por não aumentar a massa não interessa aos fisiculturistas. Também não são indicados para pessoas com problemas de osteoporose, que devem consultar um médico primeiramente.

Em nossa vida diária existem muitas situações que nos desagradam, e algumas pessoas se deixam abater por estas dificuldades de forma muito ampla. Isto significa dizer que a maioria de nós se estressa com o colega que nos incomoda falando de suas dores que caminham pelo corpo, o qual é uma paixão nacional, com o chefe que chega de mau humor e desconta um pouco de suas frustrações sobre nós, com a máquina de xerox que emperrou bem na hora que precisamos de um documento para concluir um trabalho, etc., ou seja, existem muitos fatores que podem alterar nosso dia, mas também existem muitas formas de nos mantermos um pouco mais imunizados contra os efeitos nocivos disso tudo, mas nada de perfeição ilusória, afinal, gostar de si mesmo é um passo muito importante sendo assim saúde emocional e autoestima podem estar intimamente relacionados.

Saúde Emocional e Autoestima

Autoestima

Algumas dicas básicas para superar pequenos reveses têm a ver com nossa autoestima, embora para muitas pessoas isso possa parecer bobagem, pense melhor, leia mais a respeito e você verá que muitas dores emocionais que trazemos são geradas por falta de amor próprio, de autoestima. Mas afinal, o que é autoestima? Entendo por autoestima a capacidade que possuímos de receber as situações desagradáveis da vida sem pensar que somos culpados ou imaginar que uma crítica acaba com todas as nossas qualidades, desfazendo as conquistas que alcançamos até aquele momento.

Trabalho

Nossa autoestima também está intimamente ligada com nossa postura física e aparência perceba que uma pessoa que gosta de se vestir bem, que se cuida, usa maquiagem ainda que seja bem leve, perfuma-se diariamente, dedica-se a fazer uma trança nos cabelos para sair ou mesmo um simples rabo de cavalo, para depois escolher com cuidado as suas roupas e o calçado que combine está dedicando uma grande dose de carinho para consigo mesma, portanto é uma pessoa que se ama. E quando falamos em escolher roupas não se trata de estar escolhendo a roupa do trabalho porque sua função exige isso, mas do prazer que envolve este ato e nos faz sentirmos bem.

Brasil

Dicas Importantes

Para quem pretende viver de forma mais feliz todos os dias vale a dica de se dedicar mais a si mesmo, não com o intuito do egoísmo, mas de se proporcionar prazer, seja ele qual for. Pense, descubra o que te faz feliz, se for uma boa música dedique 10 minutos de seu dia para isso, se for uma sessão de relaxamento faça alongamento em casa, algumas pessoas gostam de fazer exercícios físicos como caminhadas, outras preferem bater pernas no shopping e olhar as novidades do mundo da moda, na verdade não importa qual seja a sua preferência, importa sim que você se goste e faça algo que te dê prazer, pois isso irá te sustentar nos momentos desagradáveis que poderão ocorrer no seu dia a dia, e se por ventura nada de ruim houver, será ainda melhor. Escolha ser feliz sempre.